RUCULA CHICA X UN.

Beneficios:

Rúcula fresca de sabor levemente picante que añade volumen con casi ninguna caloría. Sus nitratos naturales mejoran la circulación y el rendimiento físico; los antioxidantes (luteína, betacarotenos) protegen la vista y reducen el estrés oxidativo. La fibra suave favorece la digestión y prolonga la saciedad, mientras su alto contenido de vitamina K apoya la salud ósea y la coagulación.

Propiedades:

Aporta alrededor de 25 kcal por manojo, con ~2 g de proteína y 1,5 g de fibra. Destaca en vitaminas K, A y C, además de folatos; ofrece minerales como calcio, potasio y magnesio con sodio mínimo. Libre de grasa, gluten y lactosa, la rúcula chica es perfecta para ensaladas, pizzas o batidos verdes, añadiendo frescura y micronutrientes esenciales.